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--- 理论基础:认知模型 [2023/05/17 16:28] – [观点：重复激活某段记忆，则会巩固该记忆] 邪让多杰
+++ 理论基础:认知模型 [2023/06/07 15:19] (当前版本) – [经验：短期习惯培养需要三次睡眠] 邪让多杰
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 模型由三环节组成，分别是：
-  - 构成：神经网络的记忆结构
+  - <color #22b14c>构成</color>：神经网络的记忆结构
-  - 存储：新的记忆信息通过语言形成抽象符号，与其他原有的记忆联系在一起，形成新的神经网络的过程
+  - <color #22b14c>存储</color>：新的记忆信息通过语言形成抽象符号，与其他原有的记忆联系在一起，形成新的神经网络的过程
-  - 调用：外界信息的输入会激活特定的脑区，这些脑区通常是“感受记忆”，“感受记忆”将信息传递给与之相连的“语言记忆”
+  - <color #22b14c>调用</color>：外界信息的输入会激活特定的脑区，这些脑区通常是“感受记忆”，“感受记忆”将信息传递给与之相连的“语言记忆”
 通过这样的模型，大脑进行认知活动，存储和调用记忆，进行判断、决策等。
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 ==== 简单解释 ====
-在生理上，我们的记忆是网状结构的，当我们学习时，会以网状的信息方式记忆一个内容，当我们思考时，也会以网状的方式调用一段记忆。
+在生理上，我们的记忆是<color #22b14c>网状结构</color>的，当我们学习时，会以网状的信息方式记忆一个内容，当我们思考时，也会以网状的方式调用一段记忆。
-电流在网状的记忆（大脑皮质层）上跑，就意味着有路径，了解电流如何“选择路径”，面对同一个信息时，我们所做出的不同决策，就是电流走不同路径的结果。
+<color #00a2e8>电流</color>在网状的记忆（大脑皮质层）上跑，就意味着有<color #00a2e8>路径</color>，了解电流如何“选择路径”，面对同一个信息时，我们所做出的不同决策，就是电流走不同路径的结果。
+{{ :理论基础:2.2_碳基机器人.jpg?600 |}}
 ==== 【结构】神经网络 ====
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   * <color #00a2e8>关联记忆</color>：<color #22b14c>假设多个属性组成一个具体对象，属性又可被其他具体对象适用，每个具体对象必然由多个属性组成，且与其他关联事物必然联系。</color>
-简单说就是，记忆与记忆之间一定有关联，就是前面说的“路径”，路径可能被淡化（记忆衰退），如果链接到一个记忆的所有路径都淡化了，那这段记忆也就“忘记了”，直到再次被“学习”。
+简单说就是，<color #22b14c>记忆与记忆之间一定有关联</color>，就是前面说的“<color #22b14c>路径</color>”，路径可能被淡化//（记忆衰退）//，如果链接到一个记忆的所有路径都淡化了，那这段记忆也就“<color #ed1c24>忘记了</color>”，直到再次被“<color #00a2e8>学习</color>”。
-上一条说的是一个记忆可能有多个路径关联过来，既然有路径，那么每一个路径也有强度，生理上是“神经元细胞数量”，细胞越多，可以理解为电线越粗，则电阻越低，电流更容易通过，自然的，可以理解为，路径的“强度”越强，也就是这段记忆记忆的路径很牢固。
+上一条说的是<color #00a2e8>一个记忆可能有多个路径关联过来</color>，既然有路径，那么<color #00a2e8>每一个路径也有强度</color>，生理上是“神经元细胞数量”，细胞越多，可以理解为电线越粗，则电阻越低，电流更容易通过，自然的，可以理解为，路径的“强度”越强，也就是这段记忆记忆的路径很牢固。
 再用另一个角度理解下上面的话：
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   * 记忆的存储机构呈网状。
-  * 记忆的最小单元是神经元簇的抽象表达。
+  * 记忆的最小单元是<color #00a2e8>神经元簇</color>的<color #22b14c>抽象表达</color>。
-  * 记忆与记忆之间，必然关联，且有权重。
+  * 记忆与记忆之间，<color #00a2e8>必然关联，且有权重</color>。
-  * 我们将记忆分为：感受记忆、语言记忆、运动记忆
+  * 我们将记忆分为：**感受记忆、语言记忆、运动记忆**
 ==== 【存储】学习过程 ====
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 === 新记忆的形成 ===
-假设我们见到了一个不可描述之物，我们脑海中一开始没有一次词语是用来形容它的。我们看着它像一个章鱼，又发现它会通过“精神”影响别人，多个属性关联后，我们就有了关于他的记忆，但仅有记忆无法交流，所以我们一定会给它取一个名字，“克苏鲁”就这么来了。
+假设我们见到了一个不可描述之物，我们脑海中一开始没有一次词语是用来形容它的。我们看着它像一个章鱼，又发现它会通过“精神”影响别人，<color #00a2e8>多个属性关联后</color>，我们就<color #22b14c>有了关于他的记忆</color>，但<color #ff7f27>仅有记忆无法交流</color>，所以我们一定会给它取一个名字，“克苏鲁”就这么来了。
-这里要搞清楚记忆的顺序，在我们的记忆网络中，原本没有“克苏鲁”这个词语，是“章鱼”语言记忆与“精神干扰“语言记忆的同时激活共同开辟出了一个新感受，这种感受被被命名后，形成了新的记忆。
+这里要搞清楚记忆的顺序，在我们的记忆网络中，原本没有“克苏鲁”这个词语，是“章鱼”语言记忆与“精神干扰“语言记忆的同时激活共同开辟出了一个新感受，这种感受被被命名后，形成了新的语言记忆。
 === 老记忆的强化 ===
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 === 记忆的活跃 ===
-假设你成为了一名“古神研究者”，需要在一段时间内研究古神，那么“古神”这个词语就会在你的脑海里每天被调用，经过一段时间后，这里的细胞数量就变多，也就是“电阻”变低了，从“感觉记忆”过来的电流更容易传递到“古神”了，此时这里有更高的电压，结果就是从“古神”再遍历到其他关联记忆的电压更高，电流能走“更远的距离”，再网络上就是“更深的节点”，就是更深层次的记忆。
+假设你成为了一名“古神研究者”，需要在一段时间内研究古神，那么“古神”这个词语就会在你的脑海里<color #00a2e8>每天被调用</color>，经过一段时间后，这里的<color #22b14c>细胞数量就变多</color>，也就是<color #22b14c>“电阻”变低</color>了，从“感觉记忆”过来的电流更容易传递到“古神”了，此时这里有<color #22b14c>更高的电压</color>，结果就是从“古神”再遍历到其他关联记忆的电压更高，电流能走“更远的距离”，再网络上就是“更深的节点”，就是更深层次的记忆。
 所以，不断地重复调用一段记忆，会让存储这段记忆的神经元细胞变多，从而当需要相关记忆时，更容易调用，以及思考更有“深度”。
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   抉择(输出) = 外界信息 + 内在记忆
-外界信息可以是别人的言语，也可以是我们的感觉器官所接收的一切信息。比如皮肤感觉到了某种轻柔的抚过，我们哪怕没有看到，都可以知道是风吹过，皮肤此时是感受器官，将信号通过遍布全身的神经传递到大脑的感受记忆区域，信号在感受记忆区域自然而然的顺着低电流走完后，来到特定的几个语言记忆的簇，这些簇汇聚到了一起，就自然而然的关联到了语言记忆中的“风”。
+<color #00a2e8>外界信息</color>可以是别人的言语，也可以是我们的感觉器官所接收的一切信息，还可以是语言记忆中的一段回忆，一个目的。比如皮肤感觉到了某种轻柔的抚过，我们哪怕没有看到，都可以知道是风吹过，皮肤此时是感受器官，将信号通过遍布全身的神经传递到大脑的感受记忆区域，信号在感受记忆区域自然而然的顺着低电流走完后，来到特定的几个语言记忆的簇，这些簇汇聚到了一起，就自然而然的关联到了语言记忆中的“风”。
-我们虽然会用到“分析”一词，但实际上电信号在我们的身体里遵循着物理规律运行，并不存在什么神器的，无法解释的“主观”、“灵魂”等机制。
+我们虽然会用到“分析”一词，但实际上<color #22b14c>电信号在我们的身体里遵循着物理规律运行</color>，并<color #ed1c24>不存在什么神奇的，无法解释的“主观”、“灵魂”等机制</color>。
 ==== 名词解释 ====
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 === 代替“理性人”假设 ===
-在《微观经济学中》，我们采用“理性人”假设去解释人类的逐利行为，通过对对认知模型的了解，我们可以更加清楚的意识这种行为是从生理机制就确定的客观行为，就像“水往低处流”、“电分正负极”一样，是自然界客观的一种规律，而非我们人类有什么“灵魂”，又或是什么“人之初，性本恶“的观念。
+在《微观经济学中》，我们采用“理性人”假设去解释人类的逐利行为，通过对认知模型的了解，我们可以更加清楚的意识<color #00a2e8>这种行为</color>是从生理机制就确定的客观行为，就像“水往低处流”、“电分正负极”一样，<color #00a2e8>是自然界客观的一种规律</color>，而非我们人类有什么“灵魂”，又或是什么“人之初，性本恶“的观念。
-在学术上，这可以让我们将人类的”逐利“机制当作物理规律一样客观的看待，同时在价值观上，也可以让我们正确的意识到人类自身逐利的“正当性”与“客观性”。同时引发我们更深入的思考该如何更加“科学”的管理好自己的逐利本能。
+在学术上，这可以让我们将人类的”逐利“机制当作物理规律一样客观的看待，同时在价值观上，也可以让我们正确的意识到<color #22b14c>人类自身逐利的“正当性”与“客观性”</color>。同时引发我们更深入的思考该如何更加“科学”的<color #ff7f27>管理好自己的逐利本能</color>。
-在游戏学方面，基于这样的机制，对于研究”吸引用户“这个课题，就有了科学的理论支撑，把主观的波动范围控制到了客观的框架里。（后续会展开详细的说明）
+在游戏学方面，基于这样的机制，对于研究”吸引用户“这个课题，就有了科学的理论支撑，把<color #22b14c>主观的波动范围控制到了客观的框架里</color>。（后续会展开详细的说明）
 === 分析转化率 ===
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 详见[[个人成长:误差处理模型]]。
-这里举个简单的例子，比如如果有一个人骂了我，并且说了十分难听的话，在曾经我肯定会不开心，或者反击。但我学习了认知模型后，我会去尝试理解它的动机，因为我理解到：
+这里举个简单的例子，比如有一个人骂了我，并且说了十分难听的话，在曾经我肯定会不开心，或者反击。但我学习了认知模型后，我会去<color #00a2e8>尝试理解它的动机</color>，因为我理解到：
-  - 他是的辱骂只是他处理问题的习惯。
+  - 他是的<color #ed1c24>辱骂只是他处理问题的习惯</color>。
   - 他遇到了问题。
   - 他遇到了什么问题？可能是我导致的。
-然后我会在他的表达中，忽略掉辱骂的成分，找出关键信息，分析问题，然后在耐心的询问他是遇到了什么情况，并最终帮助他完成问题。
+然后我会在他的表达中，<color #00a2e8>忽略掉辱骂的成分</color>，<color #22b14c>找出关键信息</color>，分析问题，然后在耐心的询问他是遇到了什么情况，并最终帮助他完成问题。
-这不仅是在个人处事方面的提升，同时我们的运营、客服工作中，经常会遇到这样的情况，“玩家的表达与内心的想要是不一致的”，而对认知模型的了解与使用，就可以帮助我们更加高效的解决此类问题。
+这不仅是在个人处事方面的提升，同时我们的<color #ed1c24>运营、客服工作中，经常会遇到这样的情况</color>，“<color #22b14c>玩家的表达与内心的想要是不一致的</color>”，而对认知模型的了解与使用，就可以帮助我们更加高效的解决此类问题。
 ==== 答疑 ====
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 ==== 观点：任何长期的行为都会让人脑发生可观测的变化 ====
-当我们不断的激活特定记忆区域时，该区域的神经元细胞就会增多，时间久了，就会产生可观测的变化。
+<note>当我们不断的激活特定记忆区域时，该区域的神经元细胞就会增多，时间久了，就会产生可观测的变化。</note>
 在脑科学里，这是很普通的现象，但因为总被拿来水论文，就有了一些这样的论文：
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 ==== 观点：不同人对同一个词语的理解一定不一样 ====
-两个人的大脑，是两张大网，哪怕是同一个词语，它关联的属性也不一样，每个属性在关联的其他记忆也不一样。
+<note>两个人的大脑，是两张大网，哪怕是同一个词语，它关联的属性也不一样，每个属性在关联的其他记忆也不一样。</note>
 所以得出该观点，并且这个观点十分重要，价值很高。
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 无需证明。
 ==== 观点：睡眠是学习的重要环节 ====
+在睡眠时，大脑会对记忆进行清理，但清理机制需要详细讲解下。
+  * 统一的，将已有记忆与路径都弱化
+比如有这么一段记忆：
+  * 第一天学习A用了1小时，B用了2小时，C用了3小时。
+  * 第二天，巩固了A、B 各10分钟
+  * 第三天，巩固了A、B 各10分钟
+  * 第四天，巩固了B 10分钟，学习A用了1小时。
+^天/记忆强度^A^B^C^
+|第一天|1|2|3|
+|第二天|1|1|2|
+|第三天|1|1|1|
+|第四天|2|1|0|
+到了第四天，C知识点因为没有被调用，就忘记了。
+可以简单的理解为：睡觉的时候会对记忆一刀切。也可以理解为：
+<note>睡觉的时候会清大量内存空间（短时记忆），清理少量硬盘空间（长时记忆）</note>
+==== 没有灵感的原因与解决方案 ====
+有时候，我们会遇到<color #ed1c24>没灵感</color>的情况，根据上面的观点，可以简单解释为：
+  * <color #ed1c24>今天的记忆混乱</color>，电流乱跑，无法抵达足够的深度。
+  * 关联的路径电阻高，细胞不足，原因是<color #ed1c24>过往被调用次数不足</color>。
+解决方案则是：
+  - 白天大量学习了解相关信息，并思考这个问题。
+  - 晚上确保睡眠充足。
+  - 第二天<color #22b14c>优先解决该问题</color>，不要学习其他内容。
+因为：
+  * 学习会增加相关路径与记忆的细胞量。
+  * 睡眠会清理与该问题无关的短时记忆。
+  * 避免第二天产生新的杂乱临时记忆。
+假设灵感存在D点，需要经过ABC点才能抵达，上述的操作可以增加抵达C点的电流，当电压足够，就能顺利抵达D点，使我们想起D。
+<note tip>没灵感就查资料，多思考，完了就睡觉。科学依据告诉你该睡觉！</note>
 ==== 经验：短期习惯培养需要三次睡眠 ====
+比如我希望玩家每天去进行一个行为，那么我就不会急于关掉引导或者在一天内让玩家疯狂重复，而是连续三天，都让这个行为被玩家执行，这样就容易形成习惯。
+这个经验的核心点在于灌输一个概念，
+<note>习惯的培养急不来，需要在睡觉中穿插调用。</note>
+----
+> //下一章：[[理论基础:情绪模型]]//

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